“二花一草”喝出好气色

米烈汉，全国政协委员、陕西省中医医院老年病研究所所长，擅长中医内科、妇科疾病的诊治，在哮喘、糖尿病、肺间质纤维化等疾病治疗方面独有建树。

“玫瑰花、合欢花、益母草泡水喝，一个月为一周期。”米烈汉教授建议，从这个春天开始，间断地喝喝“二花一草茶”，对于女性来说有很好的调节内分泌、滋阴养颜以及延缓衰老的作用。

“二花一草茶”的做法很简单，玫瑰花、合欢花、益母草各准备100克，每次分别取1克，泡水当茶喝即可。如果觉得口感不太好，还可以适当加点冰糖。

米教授说，这种花草茶看似简单，其实其组方颇有讲究。玫瑰花可以活血养颜，合欢花可以养心安神，益母草有助于调整内分泌。三种花草和在一起泡茶饮用，有很好的养颜、抗衰老作用，而且其性味很平和，适合各种体质的女性饮用。

但这种花草茶不适合连续饮用，而应该喝喝停停。米烈汉教授说，女性在绝经前随着每月月经周期的变化，身体机能也以一个月为一个周期进行调整，喝花草茶也应如此。“二花一草茶”可以先喝一个月，看看身体的变化，比如月经是否有改善、气色是不是变好了，停一个月再接着喝。这就像长期吃好东西也会吃腻一样，喝花草茶也应该给肠胃“放放假”，一方面可以让机体接下来能更好地吸收其养分，另一方面也能刺激身体发挥调节内分泌的功能，延缓衰老的发生。

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