肠胃不好饮食上要注意哪些问题

肠胃不好饮食上要注意哪些问题

肠胃是我们人体的重要消化器官，对于我们人体的健康起着重要的作用，肠胃不好的话，在饮食上就会非常有局限性，很多食物都不能吃，橙子是一种非常好吃的水果，富含丰富的营养物质，那么肠胃不好能吃橙子吗?接下来就让三顶养生网小编来为大家解答。

肠胃不好可以吃橙子吗

肠胃不好最好不要吃橙子。

橙子虽然营养丰富，但是性质寒凉，还含有丰富的有机酸物质，对于肠胃不好的人来说，食用橙子会对肠胃产生一定的刺激作用，加重肠胃的不适，还容易使胃部受凉，所以建议肠胃不好的人群不要吃橙子、以免造成身体不适。

肠胃不好饮食上要注意哪些问题

1、辛辣刺激的食物不要吃，容易刺激肠胃。

2、油炸、油腻的食物不要吃，不易消化，容易给肠胃造成负担。

3、生冷、凉性的食物不要吃，比如冰糕、冷饮、苦瓜等。

4、不好消化的食物不要吃，比如豆类。

吃橙子有哪些注意事项

1、橙子中含有大量的有机酸性物质，所以不宜多食，一天一到两个即可。

2、橙子不宜与牛奶、虾、猪肉等食物同食。

3、橙子不宜空腹食用，以免刺激肠胃。

4、橙子性凉，体质寒凉、脾胃虚寒以及有腹泻症状的人群不宜食用。

5、经期女性不宜食用。

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