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【消息】海都游泳安全公益课开讲教练示范教孩子如何自救

发布时间:2020-11-17 01:24:39 阅读: 来源:PH计厂家

闽南网7月27日讯 林教练纵身跃进泳池,打出白色的水花。他是游泳高手,假装水中抽筋、溺水,配合着岸上的白教练,为一群家长和孩子传授游泳安全技能。

昨天上午,在清源山运动休闲中心的露天泳池边,海都公益讲堂第三课“游泳安全与紧急救援”开讲啦。两名来自泉州医高专的游泳教练,和来自泉州120的急救医生,用丰富的道具,生动传授游泳安全与救援技能。

“假如呛水了,怎么办?”“你身边有哪些漂浮物?”“如何自制救生圈?”“用延伸物拉不起水里的人,怎么办?”课上,主讲人白教练不断提问,让家长和孩子们开动脑筋。孩子们在教练的鼓励下,在岸上或泳池里,动手学习自救与救援方法,一旁观看的家长不由感叹“受益终生”。

孩子与教练互动,学习扔水桶漂浮物,救溺水者上岸

想下水游泳 下水前请注意三点

昨天上午9点多,太阳爬上清源山后,天气渐渐炎热起来,10多名家长带着孩子陆续到达,孩子们一见到泳池就兴奋起来,迫不及待地换上泳衣,想下水玩耍。一个没带泳裤的小男生央求着妈妈,临时去买了一条。

“大家要先把‘救生圈’装进脑子里。”国家一级运动员、高级游泳教员白纬锋的第一句话很严肃。他叮嘱道:

1.到达游泳池后,首先要观察水深、泳池周围的安全提醒,更重要的是,找到救生员的位置。有调查发现儿童受到意外伤害中,38%与水有关。即使是在浅水区,不习水性的成年人也可能身体后仰失去重心,出现溺水。

2.下水前半小时不能进食,以防呛水时胃内的食物反流至呼吸道,出现窒息情况,不利于急救。下水半小时前,吃什么好呢?可补充些高能高热量的食物,如巧克力、糖、运动饮料等。不能太饿也不能太饱,精神状态和身体状态不佳,都不宜下水游泳。

3.下水前必须淋浴,用水拍打心脏和四肢,避免体温和水温温差大后,心脏不适引起溺水、抽筋、猝死。白教练还提醒:“孩子学会游泳,家长不能盲目夸奖,‘宝贝真棒,以后可以救妈妈了’这样的话千万不能说。”盲目夸奖容易使孩子高估自己的游泳能力,学会游泳只是掌握一种健身方式,救人则是另外一回事。

抽筋呛水怎么办? 教练示范如何自救

白教练和岸上的林教练跃身跳进泳池,假装在水中腿部抽筋了,以身示范。

水中遇到意外,先要放松心情,千万不能紧张。林教练示范,先浮出水面上深吸一口气,然后潜入水中,将背部浮出水面,双手用力抓住脚尖,用力向自身方向拉动,同时双腿用力抻开,反复几次缓解抽筋。

随后,林教练演示了手臂、手掌抽筋的应急方法。当呛水或溺水最初时,不要急于呼救,当身体放松保持平衡,口鼻浮出水面呼吸后,双手使劲拍打出水花,呼喊“救命”,让周围人发现溺水者并救援。多数情况下,溺水者的呼救难以喊出口,挣扎容易耗费体力,这时要尽量放松身体,采用俯漂或仰漂,最大限度保持体力,等待救援。

说完自救方法,白教练叮嘱孩子和家长,千万不能到陌生水域游泳、玩水。在泳池,救生员尚且有视线死角,更何况野外水域。“天气变化影响游泳视觉,出现距离和方向判断错误,水下可能有暗礁、回旋、沼泽,一些江河每天水流的速度都不一样,不能低估大自然的力量。”

即使游泳高手前往海域游泳,也不能超越警戒线,并且随身要携带橘红色的漂浮物“跟屁虫”,确保意外时可在水面漂浮。“鲨鱼最害怕橘红色了,所以救生圈大多是橘红色。”

有人溺水怎么办? 巧用漂浮物和延伸物

白教练叮嘱,不能盲目下水和伸手救人,除了及时拨打110求助外,还可以寻找身边的漂浮物,扔给溺水者自救,或是寻找延伸物去救人。

漂浮物,除了木板外,还有水桶、矿泉水瓶都可以随时充当漂浮物。白教练示范自制漂浮物,将6个空矿泉水瓶装进塑料袋,打上死结,就制作成了简单浮力强的漂浮物。还可以将多个空矿泉水瓶塞进衣服,争取救援时间。还可用水桶,倒扣水中,抱在胸前。还有皮球、篮球、书包,都可以作为漂浮物。

“但是绝对不可以在岸边手拉手救人。”白教练说,岸边地面湿滑,重心不稳,十分容易被溺水者拉入水中。一般使用木棍、雨伞、跳绳等延伸物救人。实在无法将溺水者拉出水面时,可随时放手,再寻找其他安全方式救人。“对溺水者大喊‘放松’,‘头抬起来看天空’,用语言安慰溺水者,也有救人作用。”白教练说。

对于溺水者,也可以采用一些妙招自救。比如咬住衣服领口,用手从水面上将空气打进衣服内,将衣服充气成为救生圈。还可以把长裤的两个裤脚打结后,挂在脖子上,往裤子里打气,也可变为一个救生圈。

救上岸心跳呼吸骤停怎么办?

心肺复苏,1分钟=10%生机

“浪费1分钟,就可能失去10%的生还机会。”泉州120急救中心的李医生介绍,当溺水者上岸后,让其平躺在较硬的地上,先清除口腔中的异物、假牙,保持呼吸畅通,松开溺水者领口和衣服。

施救者一手掌根放在胸骨与乳头连线中点,手臂伸直,双手交叉,手指互扣,用掌根按压,每分钟约100次。施救者可以轮流进行心肺复苏,不要停止,直到专业救护人员赶到现场。看完示范后,现场家长们轮流动手学习,一旁的孩子们跟着学起来。一名陪孩子来听课的父亲感叹:“时间就是生命,这些知识受益终生。”

“真正的‘救生圈’要在脑子里,除了必备求生技能外,安全意识更为重要,安全意识薄弱才会让危险出现。”白教练说,希望父母自身要增强安全意识,将正确的安全意识和方法,教给孩子们,才能减少悲剧的发生。(海都记者 林莉莉 谢洛静 田米 王金淼 文/图)

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