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【新闻】打网球有哪些好处钢绞线

发布时间:2020-10-18 17:39:13 阅读: 来源:PH计厂家

打网球不但可以适度地运动健身,而且也能够借机展开适当的社交活动。以下,我们一起来看看打网球是什么好处?一、打网球的好处1、增进人体性能的发展我们知道,打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确... 打网球不但可以适度地运动健身,而且也能够借机展开适当的社交活动。以下,我们一起来看看打网球是什么好处?

一、打网球的好处

1、增进人体性能的发展

我们知道,打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确的判断,并联想到落点,然后做出相应的移动或跑动,在挥拍回击的瞬间,还要根据对方的位置、身体姿式、可能做出的反应动作等决定自己的击球动作和方向,这一系列的行动都是在大脑的指挥下在瞬间完成的。常常打网球可以使神经系统的灵活性和持久性得到比较大的提高,能使我们保持充分的精力,增强记忆力,提高工作、学习效力。

2、调理情绪,振奋精神

打网球一般都在室外进行,经过一天的紧张工作和学习,身体与精神都感到有些疲劳,这时候如果去参加网球活动,展目前,我们眼前的常常是一幅自然画卷。当我们站在网球场上时犹如投身在广阔的天地当中,既有搏击天空的豪情,又有赏心悦目的自由之感,在这类型型优美的环境中打网球心情自然舒畅。再者,网球运动的活动内容丰富多彩,时而在底线对攻,时而上网截击,跑、跳、移动、挥等各种动作集于一体,参加者的情、意、行等身心要素可渗透到每个动作当中。一种美好的~心情,比十服良药更能消除生理上的疲惫和疼痛。

3、促使中老年人延年盖寿

人的衰老、死亡是不可抗拒的,但推延衰老、延年益寿是可以争取的。参加网球运动能令人推延衰老、延长寿命。如前所述,打网球能改良神经、运动、呼吸、循环等系统的作用,使机体的各器官保持生命力,这必定对中老年人的普遍病有预防功效。网球多在露天环境中进行,空气清新、宜人,心情轻松、愉快,很容易消抵中老年人的暮年之感,忘掉年龄而回到年轻时期。常常打网球可以使人变得灵活、敏捷、矫健、富有生气。

2、打网球的注意事项

1、着装正规

打网球时,着装很有讲求,大都要求打球者穿着专门的网球装、网球鞋。在一些情况下,有人还旨顺便用特制肌勺及砸。止武、规汜刚删琳俱尔鄙里,遇’吊r硷芸赞水芸员刚任供尔鄙于J坏叮身着统一的俱乐部网球装。男式的网球装通常是白色T恤再搭配一条短裤,女式的网球装则一般都是白色的短连衣裙。打网球时身着正规的网球装是基本的注意事项。身着正规的网球装,不但显得打球者意气风发,而且也是出于安全角度的斟酌。在网球场上还有一些有关着装的戒律,如不可赤足、赤膊等。

2、场上谦恭

打网球时,一定要保持本身的风度。首先,依规则进行比赛,不能为一个球的得失而对对手大呼小叫。其次,不可以使用他人球拍,由于人们常常只有使用自己的球拍打球才顺手。再次,如果在比赛时条件于己有益,比如在风向或光线上占优势,那么遇上奇数的赛局就要主动与对手交换场地。最后,比赛开始前与结束后,要以微笑或握手等方式向比赛对手致意,但是,不可载歌载舞、得意忘形、大声喧哗,乃至逾越球网。

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