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几种食物抗衰益寿让你更年轻

发布时间:2019-10-18 00:59:35 阅读: 来源:PH计厂家

如何抗衰益寿的呢?有很多的食物有这样的作用和功效的呢,我们虽然不能阻碍衰老,但是我们可以预防,日常生活中可以吃一些具有抗衰益寿的食物哦,这样的话可以让你更加的年轻,同时也可以充满活力,来看看这些具有抗衰益寿的食物介绍吧。

海参

典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多,还含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载:“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参,能够健美、长寿。海参可以有美容养颜的作用,对于抗衰有好处,而且还可以补充大量的胶原蛋白的哦。

蜂蜜

“安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。蜂蜜可以有滋补五脏的作用,对于提神有好处,而且还可以有抗衰益寿的效果。

芝麻

能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。芝麻有滋补五脏的作用,对于补气血,缓解皮肤衰老是有好处的。

大枣

有抗衰老和延年益寿的作用。

龙眼

又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。吃龙眼可以补血,而且还可以缓解气血不足,对于抗衰美容是有一定效果的。

吃什么食物具有抗衰益寿的作用呢,上面的这些食物就是不错的选择了,可以起到很好的补气血的作用,对于抗衰老延年益寿是有帮助作用的,而且还可以有滋补五脏的作用哦,这些食物日常生活中大家可以经常吃。

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