感冒时盲目喝水反易致脱水
带着这个问题,我们走访了流行病学专家,专家却指出感冒时要多喝水这种讲法不够准确。
在感冒的高发季节,只要我们一不小心,就会被病菌趁虚而入。头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等感冒症状,往往会影响我们的工作、生活。感冒时要多喝水才能好的快。每当感冒时,我们都会听到身边人这样建议。那么,多喝水的做法究竟对不对呢?
带着这个问题,我们走访了流行病学专家,专家却指出感冒时要多喝水这种讲法不够准确。
一般认为,感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的,多喝水可以间接起到排除体内毒素的作用。可是,澳大利亚研究人员在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据后发现,不少病例在饮用大量纯水后,不仅没有加速康复,还引起身体其它功能的紊乱。感冒时多喝水反而不好,这究竟是为什么呢?
流行病学专家指出,感冒时,如果盲目喝水,反而会造成身体脱水!
因为感冒时,人体会通过发烧来对抗病毒,这个过程会使体内水分大量流失,同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时,如果只是大量补充纯水,会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡,当体内钠元素浓度下降过多,人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。这时,大脑会自动发出信号,通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要,这就是医学上所谓的自发性脱水。
对此,专家建议:感冒时身体需要补充有效的水分,在喝水的同时,还要重视补充足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方,当得了感冒时,可以按照20克白糖,3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦,也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替,效果更好。比如很多人都会在超市、便利店里购买宝矿力水特,其实就是一种电解质饮料。它的成分经过专业配比,与人体的体液成分十分接近,很多医学专家亲切的称它为可以喝的点滴。研究显示,身体对宝矿力水特的吸收速度大约是纯水的1.7倍,在体内贮留时间大约是纯水的2.3倍。
专家还特别提醒,感冒患者要保持足够饮水量,但是千万不要一次大量饮用,而应间断性饮用,每次喝一杯,大约300毫升的量,然后间隔一段时间后再喝比较好,这样,既能时刻保持身体的水分平衡,也不会对肾脏造成负担。
另外,积极预防感冒同样十分重要。流行病学专家指出,干燥是感冒病菌最适宜的生存环境,感冒主要通过飞沫传播,也就是通过口鼻进入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持湿润,就能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。
因此,我们不妨多喝一些补充电解质的水,让身体维持在水分和电解质充足的状态,另外,记得戴上口罩保持口鼻部位湿润,以及多用盐水漱口,这些简单的方法都能够有效保护自己远离感冒病毒侵袭。
斜视有哪些症状麦粒肿有哪些症状
针眼有哪些症状
- 国内化工原料涨价催热大宗交易专业教育钦州裘皮帽子铜线材动力卡盘Frc
- 拜耳开发定型用聚氨酯分散体篮球鞋废旧电子婚纱摄影彩扩冲印漏电开关Frc
- 中国重汽济南商用车获设备管理创新成果奖0气动阀岑溪彩瓦机叶片泵广告围裙Frc
- 无溶剂和残留单体的纳米结构薄膜南安定向轮抹光机靴子家电外壳Frc
- photoshop最强有力的工具之一脚本原木耐碱砖窗帘锚杆梭式窑Frc
- 特种油墨的使用与技巧1烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- 3月13日15时浙江塑料城网上交易市场收潞城涂刷工具二手钻床对夹球阀活节螺栓Frc
- 我国制备出大面积双面超导薄膜投影机靴裤冷饮水箱丝绒手套抗爆剂Frc
- RFID射频识别技术在纸箱生产中的应用热敏电阻鞋柜缝焊机舞蹈电子产品Frc
- 木材包装浪费惊人挤压机电磁铁蹲厕地爬壁内燃机Frc