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【消息】秋季七日瘦身汤减肥法了解减肥原理怎么做才瘦

发布时间:2021-01-03 01:54:35 阅读: 来源:PH计厂家

秋季七日瘦身汤减肥法 了解减肥原理怎么做才瘦

元祖版七日瘦身汤:

番茄蔬菜汤

利用减肥大将——番茄,再加入各种蔬菜熬成,瘦身实力坚强!

材料:2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱

做法:把以上材料洗净后放入锅中,加水盖过材料,再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。

变化:

1、不吃青椒或芹菜的话,可以用深绿色蔬菜代替

2、不喜欢吃洋葱也可以换成红萝卜

执行瘦身汤计划,减肥基本原理不变。

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秋季七日瘦身汤减肥法 了解减肥原理怎么做才瘦

实行瘦身汤减肥计划时,当然还是要遵守减肥基本原则,小编就再次唠叨一次,请姐妹们一定要牢牢记在心中!

三餐之外尽量少吃其他食物,真的饿了也请吃瘦身汤。

早餐很重要,一定要吃,而且以健康、均衡饮食为主。

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秋季七日瘦身汤减肥法 了解减肥原理怎么做才瘦

3道变化瘦身汤任你选择

不喜欢吃蔬菜或是觉得蔬菜瘦身汤太乏味的话,下面也给大家推荐不同口味的1、2、3号瘦身汤!每道汤方都以执行七日为一次流程,还有让效果加乘的重要茶饮,你可以自由选择喜欢的汤方来进行你的减肥计划。

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秋季七日瘦身汤减肥法 了解减肥原理怎么做才瘦

专业医师小叮咛:

瘦身汤减肥法以七日为一次流程,所以中途不可以偷懒喔!如果不小心破戒了,就只好再从头开始。七日之后想要再继续瘦下去的话,要先恢复正常饮食2天,然后就可以再进行下一次的七日瘦身汤减肥行动了。

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秋季七日瘦身汤减肥法 了解减肥原理怎么做才瘦

1号瘦身汤 牛筋牛蒡汤

具有强大纤维量牛蒡,赔上高蛋白质牛筋肉,帮助身体曲线紧致、窈窕。

材料:2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc

做法:

1、将牛筋肉用热水汆烫过,去除血水,这样煮出来的汤就不会浊浊的。

2、用大火将水煮开,加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。

3、等萝卜颜色变成透明时,撒入适量盐调味,再加入豆腐及枸杞即熄火,焖2分钟就OK。

应用:早餐不限,中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。

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秋季七日瘦身汤减肥法 了解减肥原理怎么做才瘦

Plus! 瘦身补筋茶

材料:5钱炒杜仲、3钱黄耆、水3000cc、3个话梅

做法:材料洗净,加水大火煮滚后,转小火继续煮5分钟,取汁饮用,还可以回冲。

应用:每天3000cc当茶水饮用。

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2号瘦身汤 昆布去脂面线

多吃昆布可以降血压、清胆固醇,还有轻度的通便作用,让身体自然就变瘦。

材料:50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和胡椒盐适量

做法:

1、切成条状的昆布先入锅中以大火煮。

2、煮滚后转成中火,加入切好的肉丝。

3、待水沸腾,再加入蒟蒻面线,煮沸两分钟后即可起锅,加入适量调味料就可以吃了。

应用:早餐不限,中、晚餐则只吃昆布去脂面线吃到饱。

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秋季七日瘦身汤减肥法 了解减肥原理怎么做才瘦

Plus! 补血减肥茶

材料:5钱生地、3钱淫羊藿、2钱潭泻、水3000cc

做法:材料洗净,加水大火煮滚后,转小火继续煮5分钟,取汁饮用,可以再回冲。

应用:三餐前各喝500cc,其余当茶饮用,每天喝完3000cc。

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3号瘦身汤 芹菜猪腱汤

芹菜与猪腱的组合,帮身体达到消水利尿、消脂减肥的神奇功效!

材料:半斤芹菜、1根大红萝卜、300克猪腱、水3000cc、适量盐

做法:

1、切块的红萝卜及猪腱先放入锅中,加入3000cc水,用中火滚约1小时。

2、再放入芹菜后烧滚,即可加盐调味食用。

应用:早餐不限,中、晚餐只吃此汤吃到饱。

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秋季七日瘦身汤减肥法 了解减肥原理怎么做才瘦

Plus! 排水耆苓茶

材料:4钱北耆、5钱白茯苓、3钱葛根、水3000cc

做法:材料洗净,加水大火煮滚后,转小火继续煮3-5分钟即可。

应用:三餐前各喝500cc,其余当茶饮用,每天喝完3000cc。

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