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大寒要多喝汤这些汤品都很适合苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:00:11 阅读: 来源:PH计厂家

大寒的时候非常寒冷,作为二十四节气中最后一个,在这时候就会发现寒冷的天气对健康影响还是很大的,所以我们在平时就需要合理的方法改善才行,这时候推荐大家多吃些养生的汤品,这样对我们健康也会有好处,一起看看大寒吃什么。

大寒时节的应季食物虽然很适合吃,但是也不能生吃,否则就会导致寒气对我们健康的侵袭,在这时候就不妨在做汤或煮粥时加点。我们推荐大家去吃的就是冬瓜香菇海带汤,首先要准备虾米40克,冬瓜400克,海带200克,鲜香菇20克,黄芪少许。海带、冬瓜和香菇洗净切块,虾米和黄芪分别洗净。将海带、虾米、香菇和黄芪一起放入锅内,加适量清水,下葱段,姜片,煮约30分钟,再加入冬瓜同煮至熟,以酱油、黄酒、盐调味即可食用,味道是非常好的,而且滋补的效果也很强,是大寒的时候很适合吃的好选择。

大寒的时候是气温最低时段。而且由于糯米味甘,性温,具有御寒滋补的功效,人们可以蒸煮糯米饭,也可以用糯米、大米、赤小豆、薏米、莲子、枸杞子、桂圆肉、大枣等一起用旺火蒸熟,然后加点白糖,可健脾益气、养血安神,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群;还可以用童子鸡1只、黄芪、枸杞子、白术及调料等一起炖汤,可补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力,适用于体质虚弱、易患风寒感冒的人,由于气温较低,感冒的患者很多,人们可以用鸡蛋1个,再配以香菜、葱白、生姜等调料一起做汤,出锅前可加入香油少许,有祛风散寒、发汗解表的作用,适用于轻度感冒初期,这样的情况是大寒的时候很常见的,这是我们很适合去吃的,可以帮助我们有效的御寒保暖,而且还可以很好的预防感冒的问题。

在大寒的时候我们就要注意合理的饮食选择才行,上面推荐的几款食物都是不错的,我们可以通过吃这些食物来滋补,这样对我们的健康是有帮助的,可以很好的起到温补作用,而且还可以很好的御寒保暖,还可以帮助我们预防感冒等问题。

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